ستة عبوات في 30 يومًا - تمرين منزلي للحصول على ستة عبوات من القيمة المطلقة وخسارة الوزن
ستة عبوات في 30 يومًا - تمرين منزلي للحصول على عضلات بطن من ستة عبوات وفقدان الوزن هو تطبيق رائع لكمال الأجسام سيساعدك على بناء عضلات من ستة حزم وجسم متوازن. p>
p >
- * التمارين مصممة لك ولجسمك. يعمل هذا التطبيق بشكل جيد على جميع أجهزة Android . *
- * ليست هناك حاجة إلى معدات لأداء التمارين ، يمكن ممارستها في المنزل وفي أي مكان وفي أي وقت. * * هذا هو تمرين عضلات البطن الكامل بدون معدات مع تعليمات سهلة المتابعة. *
تم تصميم هذا التطبيق ليتم استخدامه من قبل الأشخاص الذين لم يسبق لهم تدرب من قبل. التمارين سهلة للغاية ولا تتطلب منك تجهيز نفسك بالمعدات أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. p>
تم تصميم جميع التمارين بواسطة مدربين لياقة بدنية محترفين. يحتوي كل تمرين على دليل التدريب الخاص به وفيديو التدريب ، مما يسهل عليك اتباع الأسلوب المناسب واتباعه. p>
تتميز التمارين بعملية بسيطة خطوة بخطوة: p>
1. اضغط على القيمة المطلقة ، العضلة المستهدفة ، العدد الموصى به من المرات ؛ p>
2. كرر هذه الحركات الضاغطة لمدة دقيقة ؛ p>
3. استمر في الضغط على عضلات البطن لمدة ثلاث ثوان ، ثم أرخها ، ثم اضغط مرة أخرى ؛ p>
4. كرر هذه الدورة ست مرات. p>
تحتوي جميع التمارين على عملية بسيطة خطوة بخطوة: p>
كيف تعمل؟ p>
تم إجراء التمارين من أجل سبع دقائق في اليوم p>
تقييمات المستخدمين حول Six Pack Abs in 30 Days - Abs Workout
هل حاولت Six Pack Abs in 30 Days - Abs Workout؟ كن أول من ترك رأيك!